美容ライター： 本島彩帆里

明日は大事な日・・・そんな日には顔のコンディションも底上げしたいですよね。そんな大事な日の前日にできるスペシャルなケアをいくつかご紹介します！

１.夕食は早めに。消化のいいご飯を食べてゆっくりお風呂に入る

寝る前３時間はなるべく胃を空っぽにしてほしいので、夕食は早めにすませましょう。夕食の内容は、なるべく消化にいいものをよく噛んで食べると消化に負担がかからず代謝がしやすくなるので寝ている間によりお肌の修繕や体の調子を整えてくれます。スープ類や温野菜、お粥などでバランスのいい食事内容にするのがオススメです。そしてゆっくりお風呂に浸かり、しっかりと体を温めましょう。

２.入念なリンパマッサージ

しっかり体を温めたあとは、リンパの流れを良くし溜まった浮腫みをオフしましょう。できれば全身しっかりと流してあげた方が、全体のリンパの流れもよくなり顔のすっきり感もより感じる事ができるはずです。時間がない時はせめてデコルテからしっかりマッサージしてみてください。

３.美容液たっぷりのスペシャルなパック

大事な日は特に、お肌の化粧乗りがとっても大事ですよね！いつもよりちょっと特別なパックをして、お肌にたっぷりと美容液を浸透させてあげるようにしましょう。

４.寝る前に美容ドリンクを飲む

お肌のコンディションは外からだけでなく、中からもインナーケアをしっかり補うと一段と効果が出やすいです！睡眠の妨げになるので、カフェインの入っていないものを選ぶようにしてください。プラセンタドリンクなんかもオススメです。

５.できるだけ早めに布団に入り睡眠をたっぷりとる

ご存知の方も多いと思いますが、入眠から３時間後に細胞の修復を行ってくれる「成長ホルモン」が多く分泌されます。質の高い睡眠がとれるほど次の日の体や肌のコンディションが大きく違ってきます。なるべくゴールデンタイムに質の良い睡眠が取れるように心がけてみてください。

６.当日朝一番はホットタオルとお白湯から

大事な日の当日！白湯で体を温め、ホットタオルをのせてからスタートしてみてください！
浮腫みがとれやすく、毛穴も開くので化粧水の浸透率もあがればお肌も喜ぶはずです。できる方は、当時の朝もお化粧前に顔のマッサージをしてあげてください。

おわりに

いかがでしたか？大事な日には自分のお肌も顔も体もベストコンディションで過ごしたいですよね。いつもよりちょっとスペシャルなケアを行って、是非特別な一日をお過ごしください。

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